In dieser intensiven & transformierenden AtemReise atmest du verbunden, ohne Pause, tief und stark. Begleitet von ausgewählter Musik & Trance Rhythmen.  Durch die intensive Atemtechnik stärkst du nicht nur deine Lungen, sondern bringst auch endlich dein Gedankenkarussell zum Stillstand. Du kommst mehr im Spüren, in deinem Körper und einem Trance-ähnlichen Zustand an. Hier kannst du mit Hilfe von Bewegungen und anderen Expressionen emotionale, mentale und physische Blockaden lösen, alte Muster & Glaubenssätze loslassen und auf dieser „Reise“ zu tiefen Erkenntnissen zu dir kommen. 

*We need to FEEL to HEAL*

Die Atmung: Tiefes und schnelles Atmen wirkt wie ein Vakuum, das Emotionen, Ängste und Stress an die Oberfläche zieht. Diese Empfindungen mögen intensiv sein, aber die Ausatmung bringt eingeschlossene Emotionen an die Oberfläche, sodass sie gefühlt und losgelassen werden können. Dies schafft Platz für neue Integrationen im Körper und im Unterbewusstsein – eine Tiefenreinigung (physisch, mental & emotional) durch die Kraft des Atems.

Somatic Breathwork & Emotional Release: "Soma" bedeutet "Körper" auf Griechisch. Spannungen, Blockaden oder emotionale Belastungen im Körper können durch körperzentrierte Methoden gelöst werden. Ziel ist es, gespeicherte Spannungen oder Traumata zu lösen, um ein Gefühl von Freiheit, Entspannung und Wohlbefinden zu fördern.

Achtsam und liebevoll begleite ich dich auf dieser einzigartigen Reise. Plane bitte ca. 3 Stunden ein.

Dein Beitrag liegt zwischen 55 – 88€. Unsere Philosophie ist, dass jeder nach seinen Möglichkeiten beiträgt, sodass auch Menschen mit weniger Ressourcen teilnehmen können. 

Sieht es finanziell sehr eng bei dir aus? Kein Problem, komm gern aktiv auf uns zu und wir finden eine gemeinsame Lösung! ♡

Begrenzte Teilnehmeranzahl!!

Verbindliche Anmeldung zum Event bitte unter https://juliagrommes.com/eventkalender/

Ich freue mich auf Dich! Alles Liebe und bis bald, Julia 

Was dich erwartet

Breathwork - Zwei intensive Atemprozesse sowie eine sanfte Atem- und Phantasiereise führen dich an tiefe innere Orte. Du löst gespeicherte Spannung und tankst neue Energie.

Körperarbeit - Übungen aus der Bioenergetik und der somatischen Regulation helfen dir, dich zu erden, dich selbst zu spüren – und alte emotionale Muster im Körper zu bewegen.

Emotional & Trauma Release - Du lernst, wie du emotionale Ladung auf gesunde Weise über den Körper entlädst. Schicht für Schicht darfst du loslassen – auf körperlicher wie auf seelischer Ebene.

Tools für den Alltag - Du nimmst kraftvolle Atem- und Körperübungen mit, die dich auch nach dem Retreat im Alltag begleiten und dein Nervensystem stabilisieren.

Gemeinschaft - In einer achtsamen Gruppe erlebst du ehrliche Begegnung, Resonanz und Verbindung – ohne Druck, ohne Maske. So, wie du bist.

Warum dieses Retreat?

Intensives Erleben - Spüre dich selbst wieder – jenseits von Alltag und Funktionieren. Tauche ein in deine innere Welt und finde Zugang zu deinem ureigenen Rhythmus.

Loslassen & Neuausrichten - Du lässt los, was dich eng macht – emotional, körperlich, energetisch. Und schaffst Raum für das, was wirklich zu dir gehört.

Kraft des Atems - Dein Atem ist dein Kompass. Er hilft dir, dich zu regulieren, zu zentrieren und tief mit dir selbst in Verbindung zu kommen.

Klarheit & Vision - Im Kontakt mit deinem Inneren entsteht ein neuer Blick auf dein Leben. Was darf bleiben? Was darf sich wandeln?

Lebensfreude - Lebendigkeit bedeutet nicht „mehr leisten“ – sondern dich wieder lebendig fühlen. Spürbar. Echt. Frei.

Dieses Retreat ist mehr als ein Workshop. Es ist ein Raum für Rückverbindung – mit dir, deinem Körper, deinem Atem. Ein Raum, in dem du gehalten wirst – ohne etwas leisten zu müssen. Ein Raum, in dem deine innere Heldin oder dein innerer Held ihren Platz finden darf.

Gemeinsam mit einer kleinen Gruppe gehst du auf eine Reise, die dich stärkt, klärt und tief berührt.

Dein nächster Schritt

Bereit, dich selbst wieder zu spüren? Dann komm mit – auf diese Reise in deine Tiefe. In dein Aufblühen. In dein lebendiges Jetzt.

Wir freuen uns auf dich.